Jak si zachovat klid a na dítě nekřičet?

OTÁZKA MAMINKY

Mám doma dceru, od malička vše řešíme domluvou a vysvětlováním. I tak se stává, že se často vzteká a pláče a nechce dělat věci, které je potřeba.

Teď jsem těhotná a jaksi mám svoje nálady a zvláštní pocity. A tyhle situace nejsem schopná řešit v klidu tak, jako jsem vždy řešila. Pak mám po celém dnu večer výčitky, že jsem to nezvládla. Místo toho, abych křičela, měla bych vydechnout a zkusit to vysvětlit znovu.

Vím, že ona teď nemůže za moje pocity…
.. ale poslední dobou fakt nevím, jak se odreagovat, abych se hodila do pohody. Čím víc nad tím přemýšlím, tak mi to připadá horší.

Děkuji za radu.

MOJE ODPOVĚĎ

Krásný den,
paráda, že vše řešíš domluvou a vysvětlováním, vím, že je to někdy náročné a chce to pěknou dávku trpělivosti. Jsi úžasná, že přemýšlíš, jak ji mít stále dostatek.

Opečovávej se a dovol si i tyto pocity. Pozoruj je, nedávej jim žádnou váhu, uvědom si, že tam s tebou jsou. Výčitky určitě nejsou na místě, děláš to nejlepší co můžeš, to je jasné.

Napsala jsi a hledáš způsob, jak to změnit, vždyť to je to NEJ, co své holčičce a miminku v bříšku můžeš dát. Mámu, která chce růst se svými dětmi 🥰.

Prvním a základním kamenem je dostatek času
pro samu sebe.

Máš jej dost?
Najdeš si čas, který máš jen pro sebe a opečováváš se?
Čas, který strávíš s knížkou, na procházce SAMA a vypnutá od všech každodenních věcí?

Co tím získáš?

☀️ energii
☀️ trpělivost
☀️ nový pohled na různé věci
☀️ restart a klid řešit věci v pohodě

Kde najít čas pro sebe?

Odejdi pryč
Domluv se s partnerem, aby se o dítko postaral, a ty odejdi pryč z domu.

Změna prostředí dává daleko větší možnosti pro načerpání energie. (Žádné povalující se prádlo, plná myčka nebo špinavá okna 😉)
Najdi si chůvu
Vím, že si možná říkáš, své dítě nedám někomu cizímu, je ještě malé. Rozumím tomu a chápu, určitě je důležité chůvu poznat, ideálně na doporučení nebo známou.

Na druhou stranu si uvědom, jak se cítíš teď (vyčerpaná, unavená a NETRPĚLIVÁ,...) a jak se budeš cítit poté, když budeš mít každý týden 2 hodiny pro sebe (odpočatě, plná energie, TRPĚLIVĚJŠÍ,...).
Domluv si střídavou péči s kamarádkou
Umyslně jsem to nazvala takto vtipně, abych tě příměla k zamyšlení a trochu pobavila 😊.

Co to znamená? Zkus si najít kamarádku, která má také malé děti a domluvte si vzájemné hlídání.

Např. ve středu hlídáš 2 hodiny ty její dítko, ve čtvrtek hlídá ona 2 hodiny tvoje dítko. Ach, zase ty kouzelné 2 hodiny relaxu, jsou téměř na dosah.

Držím palečky, abys našla způsob, jak si odpočinout a načerpat sílu.

Budeš-li ty v pohodě,
budou takové i tvé reakce na děti.

Dopřej si poznat 21 kroků, které ti pomohou změnit pohled na tvůj vztah s dětmi.

Připoj se do 21denní program

PŘESTÁVÁM KŘIČET NA DĚTI

aneb 21. kroků, které snadno můžeš následovat,
a díky kterým se křik začne vytrácet z tvého domova.

21 dní = 21 kroků, které když opravdu uděláš,
tak ti garantuji, že nic u vás už nebude jako dřív.
Započne změna, díky které se TVŮJ KŘIK BUDE VYTRÁCET.

Změna, která už vlastně nejde vrátit zpátky, protože ji budeš chtít dále žít, dále ji rozšiřovat.

Čekám na tebe uvnitř, bude to jízda 😉

Chci více informací o programu

abych postupně taky přestala křičet na děti

Zuzi Janešíková

Jsem máma, která si život s dětmi užívá a moc si přeje, abys i ty objevila to kouzlo, které nejde slovy popsat. Lze ho jen cítit a díky němu vnímat blízkost ke svým dětem.
Na cestě seberozvoje a sebepoznání jsem již více než 20 let, a moc děkuji, že jsem se na ni vydala. Už 9 let jsem mámou, díky tomu zažívám dnes a denně AHA momenty, které mě posouvají dál a dál, nebo možná blíž a blíž k sobě i dětem.
Další maminky inspiruji a podporuji již 4 roky a mými kurzy prošlo již přes 1000 spokojených maminek. Ty si můžeš projít 21 kroků trpělivé mámy >>

Podobné články