Ponoření
Pro mámy, které toho nesou víc, než je vidět.
Je devět večer. Děti konečně spí.
Ty ležíš a v hlavě ti běží záznam celého dne. Ráno u dveří, kdy jsi po třetí výzvě k obouvání zvýšila hlas víc, než jsi chtěla. To, jak ti dítko hodilo svačinu na zem a ty jsi řekla něco, co jsi říct nechtěla. Přemýšlíš, co jsi mohla udělat jinak.
Ráno vstáváš a i když jsi spala osm hodin (když máš to štěstí 😉), nejsi vyspaná. Tělo je těžké dřív, než vůbec začne den.
Někdy se přistihneš, jak koukáš na hodiny a počítáš, za jak dlouho přijde manžel domů, abys mu ty děti mohla na chvíli dát.
Slíbím si, že zítra to udělám jinak. Ale stejně vím, že to dopadne stejně.
Není to tím, že by ti chyběla trpělivost. Ta v tobě je, jenom se v určitou hodinu prostě vypaří a ty nevíš proč. A není to ani tím, že bys nevěděla, jak na to. Spoustu věcí máš načtených, spoustu z nich už jsi zkoušela.
Jenže mezi tím, co víš, a tím, co v půl páté odpoledne skutečně uděláš, stojí jedna věc: tvoje tělo, ze kterého už měsíce bereš, aniž bys do něj něco vrátila.
Vyčerpané tělo nereaguje z nadhledu. Reaguje rychle, ostře a hlasitě, a pak se za to stydí.
A to je přesně místo, odkud jde vyjít.
Když se podíváme na to, co u vás doma drhne, a zároveň dáme tvému tělu prostor vydechnout, změní se dvě věci najednou.
Jak setkání probíhá
Otevření
cca 25–30 minut
Přineseš jednu konkrétní situaci z vašeho domu jako usínání, ranní boj, vztek v obchodě, cokoliv, co teď pálí. Vyslechnu tě bez hodnocení a podíváme se na to z nadhledu. Odejdeš s jedním až dvěma kroky, které můžeš vyzkoušet ještě dneska večer.
Ponoření
cca 40–45 minut
Pak už nemusíš přemýšlet. Lehneš si nebo se pohodlně usadíš, zavřeš oči a necháš se vést mým hlasem do svého vnitřního oceánu. Najdeme v tobě místo, kde to drží, a necháme ho rozproudit. Nic nevymýšlíš, nic neřešíš.
Ukotvení
cca 10 minut
Ten pocit uvolnění si na závěr uložíš do něčeho, co máš pořád u sebe. Až budeš večer stát u postýlky a nervy budou napnuté, stačí se toho dotknout. Tělo si vzpomene.
Setkání probíhá online přes Zoom. Z tvého gauče, z ložnice, odkudkoliv, kde máš 90 minut klid.
Co si odneseš
-
Jasno v jedné konkrétní situaci — ne obecnou teorii, ale krok, který dává smysl zrovna u vás doma.
-
Uvolnění, které cítíš v těle — ne „mělo by ti být líp", ale reálný rozdíl mezi tím, jak se cítíš před a po.
-
Kotvu — místo, kam se můžeš kdykoliv během dne vrátit. Ve frontě v obchodě, na chodbě před dětským pokojem, v autě.
-
A hlavně: obojí propojené. Protože samotné uvolnění tě ve čtvrtek odpoledne nezachrání, když nevíš, co dělat jinak. A samotná rada ti k ničemu není, když na ni tvoje tělo nemá kapacitu.
Zuzi Janešíková
Proč zrovna já
Vodu miluju odjakživa. Miluju ten pocit, když se ponořím a dívám se zpod hladiny nahoru, kde prosvítají sluneční paprsky. Ta síla, ta energie, to je něco nepopsatelného. Tancuju si v ní a ona mi dává tolik.
Až jednou mi při jednom hlubokém setkání došla věc, kterou jsem do té doby vůbec neviděla: ta voda je i ve mně. V krvi, v míze, v každé jedné buňce. Naše tělo je z většiny voda.
A když tahle vnitřní voda přestane proudit — zaseknutá starostmi, únavou, tím, co se nestihlo — cítíme přesně tohle. Tu ztuhlost hned po ránu. Tu tíhu, která tam byla už včera a nikam neodešla.
Z téhle jedné myšlenky vzniklo Ponoření. Není to masáž, není to běžná konzultace, není to ani obecná rada, kterou si přečteš a nepoužiješ. Je to způsob, jak najít krok, který sedne přesně vám, a zároveň rozproudit tu vnitřní vodu, aby na ten krok tvoje tělo mělo sílu.
Nejsem psycholožka ani zdravotník. Jsem máma a průvodkyně, která ti nabídne nadhled, konkrétní kroky a hluboké uvolnění v těle.
Nenahrazuje to lékařskou ani psychologickou péči.
Co kdyby ses večer položila do postele a měla v sobě klid?
Co kdyby ses ráno probudila a tvoje tělo bylo lehčí, než když jsi usínala?
Co kdyby sis ve chvíli, kdy se doma všechno sype, sáhla na svou kotvu — a opravdu to pomohlo?
Dopřej si 90 minut, díky kterým ucítíš ten rozdíl.
PONOŘENÍ
Ponoření teď pouštím do světa poprvé. První tři ženy, které do něj se mnou půjdou, mají cenu 990 Kč místo 1 900 Kč — beru to jako společný začátek.
Patří k němu jedna věc: do tří dnů po setkání mi pošleš pár vět nebo hlasovku o tom, jak to na tebe působilo a jestli se u vás doma něco pohnulo. Tvoje slova mi pomůžou tuhle péči dál dotvářet — a proto ti ji teď můžu nabídnout za tuhle cenu.
Až budou místa obsazená, další termíny otevírám za běžnou cenu.
Chci se ponořit →Po zaplacení objednávky se ti ozvu a domluvíme termín, který ti sedne. Klidně během dopoledne, kdy jsou děti ve školce, nebo večer, až usnou.